Calanque de la Crine, Frioul, Marseille – Plage et randonnée

Je te dévoile aujourd’hui l’un des plus beaux secrets de notre cité phocéenne : la Calanque de la Crine, surnommée la Plage de Tahiti, nichée sur l’île Pomègues dans l’archipel du Frioul. Accessible uniquement par bateau depuis le Vieux-Port puis après une belle marche de quarante-cinq minutes, ce petit paradis aux eaux cristallines mérite amplement l’effort. Peuchère, si tu cherches à fuir les touristes massés sur les plages du Prado, c’est pile l’endroit qu’il te faut ! Cette crique sauvage et protégée offre un havre de paix incomparable, où la nature préservée rencontre des eaux turquoises dignes des Caraïbes.

Comment accéder à la Calanque de la Crine depuis Marseille

Pour rejoindre cette merveille, embarque d’abord sur la navette maritime au Vieux-Port direction le Port du Frioul sur Pomègues. Je te conseille vivement de consulter les horaires et itinéraires des transports en commun pour optimiser ton déplacement. Une fois débarqué, deux sentiers s’offrent à toi pour atteindre ces criques magnifiques.

Le sentier des Astragales longe le quai, grimpe sur la digue Berry et continue vers le sémaphore. Avant d’y arriver, bifurque à droite au panneau indicateur. Cet itinéraire te mène aux deux premières petites criques, plus fréquentées mais charmantes.

La piste de Pomègues passe devant le sémaphore, puis près de la Batterie de Caveaux. Prends à droite au panneau signalétique pour découvrir la troisième crique, spacieuse et paisible. Ce chemin comporte davantage de dénivelés mais récompense tes efforts avec une plage plus tranquille.

• Distance totale : environ 4,50 km aller-retour
• Dénivelé positif : 70 mètres
• Dénivelé négatif : 64 mètres
• Durée estimée : une heure trente pour le parcours complet

Équipe-toi impérativement de bonnes chaussures de randonnée, jamais de tongs sur ce terrain rocailleux ! Emporte aussi beaucoup d’eau, de la crème solaire et un chapeau car le soleil marseillais tape fort sur cette île particulièrement aride.

Les criques et plages de la Calanque de la Crine

La Calanque de la Crine abrite trois criques principales, chacune avec son caractère propre. Les deux premières, accessibles via le sentier des Astragales, mélangent agréablement sable fin et gravillons. Plus petites et fréquentées, elles permettent facilement de rejoindre le petit îlot central qui fait le bonheur des enfants.

Crique	Caractéristiques	Fréquentation	Accès
Première crique	Sable et gravillons, proximité îlot	Moyenne à forte	Sentier des Astragales
Deuxième crique	Nichée entre rochers, discrète	Faible à moyenne	Sentier des Astragales
Troisième crique	Spacieuse, calme, préservée	Faible	Piste de Pomègues

Entre deux formations rocheuses se cache une seconde petite crique, plus discrète et intimiste. Perfecta pour qui recherche la tranquillité absolue !

La troisième crique, mon coup de cœur personnel

Accessible par le second sentier, cette plage spacieuse demeure la moins fréquentée et la plus agréable. Son accès légèrement plus exigeant décourage les moins motivés, garantissant une sérénité appréciable même en plein été.

Au centre de la calanque émerge un petit îlot rocheux adoré des familles. Les enfants y pêchent, y jouent et examinent tandis que certains adultes s’y installent pour s’isoler complètement du monde.

1. Eaux limpides et turquoises
2. Protection naturelle contre le mistral
3. Absence totale d’infrastructures touristiques
4. Environnement sauvage préservé
5. Autorisation pour les chiens

Attention, aucune infrastructure n’existe sur place : pas de surveillance, pas de douches, pas de toilettes, pas de restauration. Cette plage sauvage reste totalement préservée de l’aménagement touristique. La configuration naturelle de l’anse offre néanmoins une excellente protection contre les vents dominants.

Que voir lors de la randonnée et en plongée

Le parcours vers la Calanque de la Crine réserve de magnifiques découvertes. À 1,3 kilomètre, le Fortin de Pomègues dévoile un panorama exceptionnel sur le port du Frioul et les environs. Plus loin, la roche trouée offre une perspective unique sur la Méditerranée.

Panoramas exceptionnels sur l’archipel

Tout au long du sentier, les vues embrassent l’île de Ratonneau, notre belle Marseille, la Côte Bleue et la pointe de la Crine. La luminosité exceptionnelle caractéristique de notre région sublime ces paysages rocheux. Par temps venteux, observe les gabians restant au sol.

• Blennies de Roux évoluant entre les rochers
• Sars communs chassant en bancs
• Rascasses rouges camouflées dans les failles
• Murènes communes dans les anfractuosités
• Girelles communes aux couleurs chatoyantes

La richesse sous-marine ravira les amateurs de snorkeling. Les eaux claires abritent une biodiversité marine remarquable : oursins granuleux, dorades grises et royales, hippocampes communs et holothuries tubuleuses peuplent les fonds peu profonds.

Faune marine des herbiers et zones sablonneuses

Dans les herbiers de Posidonie, tu croiseras des sparaillons tandis que les zones sablonneuses accueillent bogues, bars tachetés, joëls et Saint-Pierre. Quelques espèces rares ou menacées fréquentent occasionnellement ces eaux.

1. Raies torpilles marbrées glissant sur le sable
2. Raies aigles au vol majestueux
3. Balistes communs aux comportements territoriaux
4. Anges de mer parfaitement mimétiques

Reste vigilant concernant les espèces venimeuses potentiellement présentes : vives-araignées, grandes vives, petites vives, raies pastenagues et raies bouclées nécessitent prudence et respect. Allez, enfile ton masque et cherche ce monde sous-marin enchantant en toute sécurité !